Fitness inštruktorka Ella Knox a jej nevlastné dcéry, všetky telocvičné potkany, predvádzajú svoje schopnosti pri tyči. Kamera zachytáva každý pohyb, od individuálnych vystúpení až po výmenu dievčaťa s dievčaťom. Dráždivý prejav sily, flexibility a erotiky.